삼과에 속하는 1년생초본인 삼(헴프, Hemp)의 성숙한 과실로 국내에서는 햄프씨드라는 명칭을 쓰고 있으며 다름아닌 대마초의 씨앗입니다.
대마자, 대마인, 마인, 마자, 마자인, 삼씨 등으로 불리는 이 씨앗이 햄프씨드입니다.
대마초와는 달리 환각 성분이나 마약 관련 성분은 없으며 환각 성분을 없애서 가공하지만 해외에서는 환각 성분을 그대로 유지한 채로 가공하거나 기름을 짜는 경우도 있기 때문에 해외직구로 햄프씨드나 햄프씨드 오일을 살 때는 주의해야 한다.
대마종자는 영양소가 풍부한 견과류다. 채식으로는 쉽게 얻을 수 없는 필수 아미노산이 전부 들어있기 때문이다.
동의보감에서는 노인성 변비에 좋다고 나와있으며 죽을 만들어 먹으면 장 기능 개선, 생리불순을 개선하는데 효과가 있다고 합니다.